Létezik stressz?

Állítólag vannak olyan emberek, akik találkoztak már stresszel életük soránJ. Komolyra fordítva, stresszel mindenki találkozott – leszámítva a pszichopatákat - és próbálkozott azt több-kevesebb sikerrel legyőzni. Rengeteg módszer és lehetőség van ezen a területen, mindenesetre egy közös vonásuk van a módszereknek és technikáknak, mégpedig az, hogy semmit sem adnak ingyen. Az anyag- és energia megmaradás törvénye itt is igaz, ha nem teszünk bele erőfeszítést, akkor nem számíthatunk eredményre sem. Természetesen vannak nagyobb és kisebb erőfeszítést, időt kívánó módszerek. Ebből egyet emelek ki a jóga nidrát. „A jóga nidra a tudatos, mély lazítás technikája. Alvás, tökéletes éberséggel. Teljes fizikai, mentális és érzelmi relaxáció. A test alszik, de a tudat a tudatosság egy mélyebb szintjén működik.” Kipróbáltam, valóban nagyon hatékony technika. A részletek innen olvashatók. Az interneten több jóga nidra videó található és számos helyen elérhető jóga nidra CD vagy DVD. A panaszmentes és a hála programokat nagyban támogatják a különféle relaxációs technikák rendszeres gyakorlása.

Panaszmentes és hálatelt napot kívánok, hogy jobb legyen a világ J! 

Üdvözlettel, dr. Joó Antal